2024/4/28

・ケーブルアームカール　30キロ25キロ　3セット

・ケーブルアームカール　横向き　15キロ10キロ3セット

・ケーブルクランチ　50キロ3セット　最後45キロで1セット

・ペックフライ　30キロ25キロ3セット

・アブドミナル40キロ　3セット

・ウォーキング30分

・ストレッチコーナーが空いてなかったので有酸素諦める