2024/3/10 全身トレ

・シーテッドインクラインチェストプレス　10キロ1セット　15キロ2セット

・ハックスクワット　55キロ1セット　60キロ2セット
・スミスマシンショルダープレス　15キロ2セット 10キロ1セット
・リアデルト　5キロ
・ペックフライ　5キロ
・フレンチプレス 10キロ 8キロ　3セット
・アウターサイ 37.5キロ　3セット
・バックエクステンション　10キロ　3セット
・ケーブルアームカール　10キロ1セット12.5キロ2セット