2024/2/29 全身トレ・ウォーキング

・リアデルト　5キロ3セット

・レッグプレス　50キロ1セット　80キロ1セット　90キロ1セット

・チェストプレス　25キロ　1セットいけそうだったので30キロ　2セット

・ケーブルアームカール　15キロ　10キロ　3セット

・ケーブルクロスオーバー　10キロ3セット

・ケーブルクランチ　12.５キロ　3セット

・デクラインチェストプレス20キロ　3セット

・ワイドプルダウン　20キロ　3セット

・ウォーキング　35分