・フレンチプレス 12キロ→8キロ2セット 12キロが上がらなかったので8キロスタート1セット
・ダンベルショルダープレス 久しぶりにダンベルでやった 14キロ1セット 16キロ→14キロ2セット
・ラットプルダウン 30キロ1セット 35キロ→25キロ2セット
・レッグプレス 100キロ3セット
・ケーブルクロスオーバー 15キロ→7.5キロ3セット
・ケーブルハイロウ 20キロ→10キロ3セット
・ケーブルクランチ 15キロ3セット
・ウォーキング45分
4.7km/hだったのに、表示がおかしい^^;
