2024/4/3 上半身トレ・ウォーキング

・フレンチプレス　10キロ8キロ2セット　10キロが上がらなかったので最終セットは8キロ

・フロントレイズ　10キロ3セット

・ケーブルハイロウ10キロ3セット

・チェストプレス30キロ3セット

・ケーブルクロスオーバー25キロ3セット

・ウォーキング30分