2024/5/7 脚トレ・有酸素

・ハックスクワット　65キロ　3セット

・カーフレイズ　40キロ　3セット

・レッグプレス　95キロ3セット

・アウターサイ　40キロ3セット

・インナーサイ　35キロ30キロ　3セット

・ケーブルバックキック　20キロ10キロ3セット

・ケーブルサイドキック　15キロ3セット

・自重ヒップリフト

・有酸素25分

・ストレッチ

明日からは、朝ご飯食べてからステッパーで有酸素しよう。