2024/04/13 2種目だけ・有酸素重視

・リバースプッシュアップ　55キロ45キロ1セット　60キロ50キロ2セット

・バックエクステンション　15キロ荷重2セット　最終セットは上がらなかったので荷重なし

・ウォーキング 45分