昨日いけなかったのは、雨だったため。 ・ディップス アシストなし2セット 25キロアシスト1セット ・リバースプッシュアップ 60キロ2回だけ上がる。すぐに55キロに切り替えて合計6回 3セット ・ケーブルフロントレイズ 5キロ3セット ・ケーブルサイドレイズ …