2024/5/24 胸トレ

・ディップス　3セット

・チェストプレス　17.5キロ3セット　10キロ1セット

・ケーブルクロスオーバー　30キロ20キロ3セット　20キロ1セット

・インクラインチェストプレス　12.5キロ3セット　5キロ2セット

・アブドミナル　45キロ3セット

・シーテッドチェストプレス　30キロ2セット　30キロ20キロ1セット

・スミスマシンチェストプレス　15キロ1セット20キロ2セット

・インクラインフライ　ダンベル　16キロ1セット　重すぎたので14キロ2セット

・ストレッチ