学会の準備・移動でどうしても時間がとれなかった。 ・リバーススクワット 初めてのマシンだったので腕試しで荷重なし1セット 20キロ荷重2セット ・プルダウン 初めてのマシン 30キロ1セット 35キロ2セット ・うつ伏せロー 15キロ1セット もう少しいけそうだ…