2024/2/4

・アブドミナル30kg 10reps×3セット

・うつぶせロー（正式名称わからない……） 10kg 10reps×3セット

・ハックスクワット50kg 10reps×3セット

・ケーブルフレンチプレス15kg 10reps×3セット

・ワンハンドケーブルフロントレイズ5kg 10reps×3セット

本当はもう少ししたかったけど、

昼からの予定のため時間切れ。