痩せていたときの証拠１ 痩せていたときの証拠２ たまたま痩せていたときの証拠となる写真を見つけた。自分への戒めとしてアップ。この状態に戻れるようにがんばろー。

・ディップス アシストなし 2セット 25キロアシスト 1セット ・リバースプッシュアップ 55キロ 3セット 5回→5回→4回 ・インクラインチェストプレス 5キロ3セット 6回→7回→５回 4セット目オモリなし 7回が限界 ・ワンハンドペックフライ 30キロ 6回→6回→4回 …

今日は有酸素40分のみ。 筋トレもしたかったけど、仕事の長距離移動で疲れて、どうしてもできなかった。 変化が見えやすいように、写真を投稿することに。 太ってしまってから、トレーニングウェアが着れない……。