雨で２日間いけなかった……。決してサボっていたわけではない。
・ディップス アシストなし 2セット 25キロアシスト1セット
・リバースプッシュアップ 60キロ 1.2回だけあがった（進歩！）すぐに50キロに切り替えて限界まで 3セット
・ワンハンドペックフライ 35キロ2セット（進歩！）30キロ1セット
・チェストプレス 15キロ（進歩！）2セット 10キロ1セット
・ケーブルクロスオーバー 30キロ3回 20キロ1セット
・ケーブルアブドミナル 40キロ 3セット
・なんていうかわからない（脇腹） 30キロ3セット
・ワンハンドフロントレイズ 5キロ3セット
・ワンハンドサイドレイズ 5キロ3セット
・スミスマシンショルダープレス 10キロ3セット
・インクラインチェストプレス 5キロ3セット
夜、友人と食事だったので、ガッツリ目。
