・ハックスクワット 55キロ 3セット ・ケーブルクロスオーバー 30キロ 3セット（前までは、プレスと変わらない軌道になってしまっていた。集めるのを意識。） ・アブドミナル 35キロ（5キロアップ）3セット ・ハイロウ 30キロ 3セット（40だと上がらない） …