2024/6/6 胸トレ・有酸素

・ニュース観ながら自宅でステッパー30分

・ディップス　5キロ荷重　2セット　自重1セット　重量更新

・チェストプレス　20キロ3セット　10キロ1セット

・インクラインチェストプレス　12.5キロ1セット　15キロ2セット　5キロ2セット

・ケーブルクロスオーバー　上から　30キロ3セット

・チェストプレス　ダンベル　10キロ１セット　12キロ2セット　重量更新

・チェストプレス　スミスマシン　20キロ1セット　25キロ2セット　15キロ1セット

・インクラインチェストプレス　スミスマシン　15キロ1セット　17.5キロ2セット　7.5キロ1セット

・インクラインフライ　ダンベル　8キロ3セット

・ストレッチ

・ウォーキング1時間

最近、重量更新が多い！偉い自分！