2024/10/4 胸・高重量

・ディップス　5キロ2セット　自重1セット

・スミスマシンチェストプレス　30キロ3セット　20キロ2セット ・スミスマシン　インクラインチェストプレス　15キロ3セット　10キロ1セット

・ペックフライ　35キロ3セット　30キロ2セット

・ダンベルインクラインフライ　9キロ×2 3セット

・ダンベルインクラインチェストプレス　9キロ×2 3セット

・ケーブルクロスオーバー　上から　40キロ30キロ3セット

・中央　30キロ20キロ3セット

・下から　20キロ10キロ3セット

今日食べたもの