2024/9/26 胸トレ

・インクラインチェストプレス　荷重なし1セット　5キロ2セット

・チェストプレス　10キロ2セット　7.5キロ1セット

・ディップス　25キロ1セット　40キロ2セット

・ペックフライ25キロ3セット

・ダンベルインクラインフライ　7キロ×２　3セット

・ダンベルインクラインプレス　7キロ×2 3セット

・ケーブルクロスオーバー　上から　30キロ1セット　20キロ2セット

・ケーブルクロスオーバー　中央　20キロ10キロ3セット

・ケーブルクロスオーバー　下　10キロ3セット

今日食べたもの

今日から、低重量の日と高重量の日を交互にすることに。10-12回で限界が来る重量を目指す。いつもよりかなり軽めだな。