2025/4/23

・ペックフライ　40キロ3セット

・スミスマシン　インクラインチェストプレス　荷重なし　3セット

・ダンベルフライ　プレス　5キロ×2 3セット

・バーベルプレス　2セット

・Hiit

・ストレッチ

・有酸素