・朝の空腹有酸素17分（本当は25分したかったけど、朝起きれなくて時間切れ。しないよりかはいいと自分に言い聞かせる） ・ディップス アシストなし3セット 少し物足りなかったので25キロアシストで1セット・リバースプッシュアップ60キロ55キロ2セット 50キ…