・ディップス アシストなし10レップ 2セット アシスト25kg 10レップ 1セット アシストなしだと、どうしても浅くなってしまう。アシストをつけて、深く。 ・チンアシストリバースプッシュアップ 50kg→55→40kg 50kgだと、少し軽い。55kgだと5レップしかできな…